هـــل وزنــك مــنـاسب ؟
|
كل ما عليك هو أن تدخل : وزنك بالكيلو جرام + طولك بالسنتمترات في النموذج .. ثم أضغط على الزر ( أحسب ) .. حتى يتم حساب نسبة وزنك لطولك ... ثم أقراء الجدول الذي تحت وذلك بعد الحصول على النتيجة لتعرف نسبة وزنك لطولك . |
|
هذه العملية الحسابية تستخدم في تحديد مدى خطورة السمنة وتسببها في كثير من المشاكل الصحية |
| لديك سؤ في التغذية تحتاج إلى مراقبة سريريه | عند حصولك على درجة أقل من 16 |
| لديك ضعف في جسمك ناتج من قلة الأكل اجتهد في الأكل | عند حصولك على درجة بين 16 إلى 19 |
| إن هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك | عند حصولك على درجة بين 20 إلى 25 |
| في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً | عند حصولك على درجة بين 26 الى 30 |
| لديك زيادة في الوزن وتحتاج إلى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس | عند حصولك على درجة أعلى من 30 |
| أنت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الاستشاري | عند حصولك على درجة أعلى من 40 |